גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח רוסי | » | פירוז`קי - כיסוני בצק ממולאים בתפוחי אדמה |
כיסונים ממולאים במלית תפוחי אדמה מהמטבח הרוסי, 346 קלוריות למנה, 366 קלוריות ל-100 גרם
אווה פלדבלום, אמא מבשלת, 17.06.2012
40 מנות/יחידות, 94 גרם למנה\יחידה (כ- 40 יחידות)
כמות השמן הינה הכמות בה משתמשים לצורך הטיגון העמוק. ייתכן כי כמות השמן הנספגת בכיסונים היא פחותה. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
המתכון באדיבות אווה פלדבלום
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 346 | 366 |
| חלבונים (גרם) | 3.32 | 3.52 |
| פחמימות (גרם) | 25 | 27 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.97 | 1.03 |
| שומנים (גרם) | 25.81 | 27.32 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.66 | 1.76 |
| נתרן (מ"ג) | 108.32 | 114.69 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.68 | 0.72 |
| מים (גרם) | 33.51 | 35.48 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.63 | 0.67 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.35 | 0.38 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.15 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.67 | 4.94 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.69 | 2.85 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.63 | 0.66 |
| סידן (מ"ג) | 5.66 | 6 |
| ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
| מגנזיום (מ"ג) | 6.8 | 7.2 |
| זרחן (מ"ג) | 15.66 | 16.58 |
| אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
| אשלגן (מ"ג) | 108.91 | 115.3 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם