דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,786)
|
|
בכל האתר

בורקיטס

בורקיטס גבינות בהכנה ביתית 152 קלוריות למנה, 314 קלוריות ל-100 גרם.
אילה מגל, אחות מוסמכת
|
|
שתף ב-
30.06.2012
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
בורקיטס
בורקיטס גבינות עם שומשום
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)152314
חלבונים (גרם)612
פחמימות (גרם)1428
שומנים (גרם)817
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
2
101 קלוריות
בורקס חצילים וגבינה
בורקס במילוי חצילים וגבינות פרומעז וטוב טעם
101 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
30 מנות/יחידות: כ- 30 בוריקטס.
1. ללוש את חומרי הבצק - קמח, אבקת אפייה, מחמאה, גבינה צהובה מרוסקת, 100 גרם גבינה מלוחה מרוסקת וחלב.
2. לרדד ולקרוץ עיגולים בעזרת כוס.
3. להניח בכל עיגול מגבינות המילוי (גבינת טוב טעם ו- 200 גרם גבינה מלוחה (או גבינה צהובה)).
4. לקפל לחצי ולהדק את השוליים.
5. לטבול בביצה ובשומשום.
6. להניח בתבנית עם נייר אפייה.
7. לאפות בחום 180 מעלות עד שהשוליים של הבורקיטס מזהיבים וריח משגע נישא באוויר. משך האפייה כ- 25 דקות על 180 מעלות.
8. בתיאבון חיוך

ניתן לשמור בהקפאה.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של אילה מגל
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)152 קלוריות314 קלוריות
חלבונים6 גרם12 גרם
פחמימות14 גרם28 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים8 גרם17 גרם
מתוכם שומן רווי3 גרם7 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול10 מ"ג21 מ"ג
נתרן217 מ"ג449 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם1 גרם
מים2 גרם3 גרם
ויטמין A3 מק"ג6 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B97 מק"ג14 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C1 מ"ג2 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן117 מ"ג243 מ"ג
ברזל1 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום2 מ"ג3 מ"ג
זרחן19 מ"ג38 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן26 מ"ג54 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
נשואה לאייל. אמא לשלושה. סבתא לשלושה. אחות מוסמכת ואחות לאחותי.
לספר »
289 קלוריות
עוגת טירמיסו קלה וטעימה
עוגת טירמיסו איטלקית מושלמת...
289 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
176 קלוריות
עג`ה בג`בן
לביבות גבינה עיראקיות מטוגנות הנקראות גם עג'ה או עיג'ה...
176 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
278 קלוריות
פירושקי
פירושקי רוסי ממולא בשר עם פטרוזיליה, שמיר ותבלינים