דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בורקיטס גבינות עם שומשום

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 48 גרם למנה\יחידה (כ- 30 בוריקטס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 ללוש את חומרי הבצק - קמח, אבקת אפייה, מחמאה, גבינה צהובה מרוסקת, 100 גרם גבינה מלוחה מרוסקת וחלב.
  • 2 לרדד ולקרוץ עיגולים בעזרת כוס.
  • 3 להניח בכל עיגול מגבינות המילוי (גבינת טוב טעם ו- 200 גרם גבינה מלוחה (או גבינה צהובה)).
  • 4 לקפל לחצי ולהדק את השוליים.
  • 5 לטבול בביצה ובשומשום.
  • 6 להניח בתבנית עם נייר אפייה.
  • 7 לאפות בחום 180 מעלות עד שהשוליים של הבורקיטס מזהיבים וריח משגע נישא באוויר. משך האפייה כ- 25 דקות על 180 מעלות.
  • 8 בתיאבון חיוך

ניתן לשמור בהקפאה.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אילה מגל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)152314
חלבונים (גרם)5.93 12.29
פחמימות (גרם)1428
מתוכן סוכרים (גרם)0.01 0.01
שומנים (גרם)8.18 16.95
מתוכם שומן רווי (גרם)3.23 6.7
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)10.25 21.24
נתרן (מ"ג)216.82449.22
סיבים תזונתיים (גרם)0.38 0.79
מים (גרם)1.473.05
ויטמין A (מק"ג)3.096.41
ויטמין B (מ"ג)0.150.32
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.14
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.1
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.06
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.1114.73
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.04
ויטמין C (מ"ג)0.931.93
ויטמין D (מק"ג)0.040.08
ויטמין E (מ"ג)0.020.04
ויטמין K (מק"ג)0.010.01
סידן (מ"ג)117.06242.53
ברזל (מ"ג)0.481
מגנזיום (מ"ג)1.473.04
זרחן (מ"ג)18.5538.44
אבץ (מ"ג)0.020.05
אשלגן (מ"ג)2653.87
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.040.08
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.070.15
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.070.14

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.3% 29.1% 21.1% 48.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪