דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פאי עם פקאנים וסירופ מייפל

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 82 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 הכנת הקלתית בתבנית בקוטר 24 ס"מ (ללא אפייה מוקדמת - מכינים ומקפיאים): מערבבים בקערה את החמאה המומסת ואבקת הסוכר. טורפים פנימה את הביצה ומוסיפים את הקמח עד לקבלת בצק אחיד (לא יותר מדי).
  • 2 ממיסים במיקרוגל את החמאה, סירופ המייפל וסוכר החום, ומערבבים עד שהסוכר נמס (משאירים חצי כוס בצד לפקאנים לקישוט). מצננים מעט, מוסיפים את הביצים והפקאנים, ומוזגים לקלתית.
  • 3 אופים כ- 30 דקות בתנור שחומם מראש לחום של 170 מעלות, עד שהמלית מתייצבת בשוליים ועדיין רכה במרכז. מוציאים מהתנור.
  • 4 מסדרים את הפקאנים השלמים בזהירות על המלית, מוזגים את חצי כוס התערובת של המייפל על הפקאנים ומחזירים לאפייה של כ- 10 דקות (רצוי לחלץ את הפאי כשהוא עדיין חם).
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית בקוטר 24 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)326400
חלבונים (גרם)4.09 5.02
פחמימות (גרם)3847
מתוכן סוכרים (גרם)25.97 31.87
שומנים (גרם)18.48 22.67
מתוכם שומן רווי (גרם)6.04 7.42
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)67.75 83.13
נתרן (מ"ג)23.3728.68
סיבים תזונתיים (גרם)1.2 1.47
מים (גרם)16.2119.89
ויטמין A (מק"ג)18.9423.23
ויטמין B (מ"ג)0.690.85
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.11
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.170.21
ויטמין B5 (מ"ג)0.30.37
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.2810.15
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.13
ויטמין C (מ"ג)0.140.17
ויטמין D (מק"ג)0.240.29
ויטמין E (מ"ג)0.30.36
ויטמין K (מק"ג)0.470.58
סידן (מ"ג)35.6143.69
ברזל (מ"ג)0.831.02
מגנזיום (מ"ג)20.1524.72
זרחן (מ"ג)58.3171.55
אבץ (מ"ג)1.61.97
אשלגן (מ"ג)120.45147.79
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.953.62
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.130.16
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)2.783.41
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)5.546.8
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)5.496.73

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 29.8% 6.6% 61.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.44 (0.45 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה