גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | פאי פקאן |
20 מנות/יחידות, 82 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 24 ס"מ.
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 326 | 400 |
חלבונים (גרם) | 4.09 | 5.02 |
פחמימות (גרם) | 38 | 47 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 25.97 | 31.87 |
שומנים (גרם) | 18.48 | 22.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.04 | 7.42 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 67.75 | 83.13 |
נתרן (מ"ג) | 23.37 | 28.68 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.2 | 1.47 |
מים (גרם) | 16.21 | 19.89 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.94 | 23.23 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.69 | 0.85 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.17 | 0.21 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.37 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.28 | 10.15 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.14 | 0.17 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.29 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.36 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.47 | 0.58 |
סידן (מ"ג) | 35.61 | 43.69 |
ברזל (מ"ג) | 0.83 | 1.02 |
מגנזיום (מ"ג) | 20.15 | 24.72 |
זרחן (מ"ג) | 58.31 | 71.55 |
אבץ (מ"ג) | 1.6 | 1.97 |
אשלגן (מ"ג) | 120.45 | 147.79 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.95 | 3.62 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.13 | 0.16 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.78 | 3.41 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.54 | 6.8 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.49 | 6.73 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם