גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | תפוח אדמה מוקרם עם פטריות |
6 מנות/יחידות, 185 גרם למנה\יחידה (6 חצאי תפוחי אדמה)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 240 | 130 |
חלבונים (גרם) | 5.41 | 2.93 |
פחמימות (גרם) | 20 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0 | 0 |
שומנים (גרם) | 15.51 | 8.4 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.26 | 5.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 46.25 | 25.05 |
נתרן (מ"ג) | 322.15 | 174.45 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.6 | 0.86 |
מים (גרם) | 67.38 | 36.49 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.1 | 1.14 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.26 | 0.68 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.26 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.76 | 4.74 |
ויטמין C (מ"ג) | 11.39 | 6.17 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.97 | 1.07 |
סידן (מ"ג) | 98.57 | 53.38 |
ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 19.42 | 10.51 |
זרחן (מ"ג) | 38.64 | 20.93 |
אבץ (מ"ג) | 0.26 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 332.7 | 180.16 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם