גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | תפוח אדמה מוקרם עם פטריות |
6 מנות/יחידות, 185 גרם למנה\יחידה (6 חצאי תפוחי אדמה)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 240 | 130 |
| חלבונים (גרם) | 5.41 | 2.93 |
| פחמימות (גרם) | 20 | 11 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0 | 0 |
| שומנים (גרם) | 15.51 | 8.4 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.26 | 5.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 46.25 | 25.05 |
| נתרן (מ"ג) | 322.15 | 174.45 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.6 | 0.86 |
| מים (גרם) | 67.38 | 36.49 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.1 | 1.14 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.26 | 0.68 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.25 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.26 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.76 | 4.74 |
| ויטמין C (מ"ג) | 11.39 | 6.17 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.97 | 1.07 |
| סידן (מ"ג) | 98.57 | 53.38 |
| ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.16 |
| מגנזיום (מ"ג) | 19.42 | 10.51 |
| זרחן (מ"ג) | 38.64 | 20.93 |
| אבץ (מ"ג) | 0.26 | 0.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 332.7 | 180.16 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.02 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם