גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | תפו"א אפויים בתנור |
תפוחי אדמה בתנור עם תבלינים ושמן זית, 234 קלוריות למנה, 163 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 01.08.2012
8 מנות/יחידות, 144 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 234 | 163 |
חלבונים (גרם) | 2.21 | 1.54 |
פחמימות (גרם) | 26 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.09 | 0.76 |
שומנים (גרם) | 13.95 | 9.71 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.14 | 1.49 |
נתרן (מ"ג) | 442.52 | 307.84 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.4 | 1.67 |
מים (גרם) | 98.21 | 68.32 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.61 | 0.42 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.84 | 1.97 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.68 | 1.17 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.65 | 0.45 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.35 | 0.24 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.82 | 8.23 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.52 | 6.62 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 5.03 | 3.5 |
סידן (מ"ג) | 13.88 | 9.66 |
ברזל (מ"ג) | 0.55 | 0.38 |
מגנזיום (מ"ג) | 26.43 | 18.39 |
זרחן (מ"ג) | 51.95 | 36.14 |
אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.25 |
אשלגן (מ"ג) | 425.64 | 296.1 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |