| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מקסיקני | » | שוקו מקסיקני |
שוקו מקסיקני
שוקו מקסיקני טעים בגרסא דלת סוכר, 173 קלוריות לכל המתכון, 66 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 05.09.2012
שוקו דל סוכר
מצרכים למתכון
263 גרם לכל המתכון
- מים - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
- חלב 1% - 3/4 כוס - סה"כ (180 מ"ל)
- סוכרלייט - ממתיק דל קלוריות - יחידה (1 גרם)
- קינמון - 1/2 כפית שטוחה
- תמצית וניל - 1/4 כפית2-3 טיפות תמצית וניל
- שוקולד מריר ללא תוספת סוכר - 4.5 קוביות - סה"כ (19 גרם)4-5 קוביות
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 מחממים בסיר קטן את כל המרכיבים עד רתיחה.
- 2 מגישים חם.
- 3 לרוויה
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
נכון שהתמונה אינה מתארת משקה שהוא דיאטטי - אבל איך אפשר לשתות שוקו בלי איזו עוגיה קטנה? אפשר להכין עוגיות טחינה בריאות במקום עוגיות שוקולד צ`יפס (:.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 173 | 66 |
| חלבונים (גרם) | 7.22 | 2.74 |
| פחמימות (גרם) | 22 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.19 | 0.07 |
| שומנים (גרם) | 7.64 | 2.91 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.65 | 1.77 |
| כולסטרול (מ"ג) | 5.46 | 2.07 |
| נתרן (מ"ג) | 93.6 | 35.59 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.8 | 0.3 |
| מים (גרם) | 60.76 | 23.1 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.23 | 0.09 |
| ויטמין B (מק"ג) | 36.16 | 13.75 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.09 | 0.03 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.47 | 0.18 |
| סידן (מ"ג) | 196.97 | 74.89 |
| ברזל (מ"ג) | 0.13 | 0.05 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.65 | 0.63 |
| זרחן (מ"ג) | 1.04 | 0.39 |
| אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 8.32 | 3.16 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.26 (0.27 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מתכוננים לשבועות: 15 סלטים לשבועות מושלמים אחד אחד
שבועות קלאסי: 30 המתכונים הכי קלאסיים לערב החג
פסטה רוזה עם גבינת שמנת
קיש בטטה ובצל סגול
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
סוכריות בצל ממולא
פסטה בחמאת עגבניות שרי וכדורי מוצרלה קריספיים
חלב פרה: מספר שאלות ותהיות האם הוא בריא לנו
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם