דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוף במלח
עוף במלח
עוף בתנור עם מלח גס

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 378 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מפזרים מלח בתבנית גדולה (של התנור) בקצוות.
  • 2 מכניסים לתוך העוף לימון חתוך לרבעים וסוגרים.
  • 3 בקערה קטנה מערבבים שמן זית ובזיליקום. מורחים את העוף עם מברשת בתערובת השמן והבזיליקום.
  • 4 מניחים את העוף במרכז התבנית בזהירות שלא ייגע במלח.
  • 5 מכניסים לתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כשעה עד שהעוף משחים.
  • 6 הצעת הגשה: עם סלט ירקות.
  • 7 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את המלח הגס, על מנת שערך הנתרן לא יהיה מוטעה. יחד עם זאת, בתהליך האפייה ככל הנראה המליחות נספגת בעוף ולכן יש לקחת זאת בחשבון.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)593157
חלבונים (גרם)59.55 15.74
פחמימות (גרם)41
מתוכן סוכרים (גרם)0.01 0
שומנים (גרם)38.69 10.22
מתוכם שומן רווי (גרם)12.54 3.31
כולסטרול (מ"ג)245 64.75
נתרן (מ"ג)1,261333.24
סיבים תזונתיים (גרם)1.46 0.38
מים (גרם)22.595.97
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)3.330.88
ויטמין B (מק"ג)0.2258.89
ויטמין B1 (מ"ג)0.010
ויטמין B2 (מ"ג)0.010
ויטמין B3 (מ"ג)0.090.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.060.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.640.43
ויטמין C (מ"ג)20.235.35
ויטמין E (מ"ג)0.040.01
ויטמין K (מק"ג)10.292.72
סידן (מ"ג)28.427.51
ברזל (מ"ג)0.430.11
מגנזיום (מ"ג)5.631.49
זרחן (מ"ג)6.811.8
אבץ (מ"ג)0.060.02
אשלגן (מ"ג)58.0115.33
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.040.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.4% 37.4% 57.5% 3.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם ירקות ופירות יבשים

אורז עם ירקות ופירות יבשים

מרק צ'ורבה טבעוני

מרק צ'ורבה טבעוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

עוגת אלפחורס

עוגת אלפחורס

סהרונים פרווה בטעם וניל

סהרונים פרווה בטעם וניל

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?