גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מרקים | » | מרק ירקות עשיר |
מרק ירקות עשיר ללא תוספת אבקת מרק, 86 קלוריות למנה, 50 קלוריות ל-100 גרם
ברוריה קטלב, מבשלת ואופה, 23.10.2012
8 מנות/יחידות, 170 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)
המתכון באדיבות ברוריה קטלב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 86 | 50 |
חלבונים (גרם) | 4.39 | 2.58 |
פחמימות (גרם) | 18 | 10 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.89 | 2.28 |
שומנים (גרם) | 0.52 | 0.3 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.1 | 0.06 |
נתרן (מ"ג) | 126.71 | 74.37 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.63 | 2.72 |
מים (גרם) | 142.73 | 83.77 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 390.61 | 229.27 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.71 | 1 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.75 | 0.44 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.27 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.25 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 59.23 | 34.77 |
ויטמין C (מ"ג) | 29.89 | 17.54 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.93 | 0.55 |
ויטמין K (מק"ג) | 144.29 | 84.69 |
סידן (מ"ג) | 68.12 | 39.98 |
ברזל (מ"ג) | 1.97 | 1.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 33.97 | 19.94 |
זרחן (מ"ג) | 75.63 | 44.39 |
אבץ (מ"ג) | 0.73 | 0.43 |
אשלגן (מ"ג) | 472.09 | 277.09 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.04 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.04 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם