גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מרקים | » | מרק ירקות ארומטי טעים |
5 מנות/יחידות, 846 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 116 | 14 |
חלבונים (גרם) | 2.88 | 0.34 |
פחמימות (גרם) | 14 | 2 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.94 | 0.7 |
שומנים (גרם) | 6.35 | 0.75 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.02 | 0.12 |
כולסטרול (מ"ג) | 0.32 | 0.04 |
נתרן (מ"ג) | 371.46 | 43.91 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.29 | 0.62 |
מים (גרם) | 819.04 | 96.81 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 430.52 | 50.89 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.15 | 0.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.04 | 0.12 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.53 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.3 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 72.93 | 8.62 |
ויטמין C (מ"ג) | 65.46 | 7.74 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.63 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 178.08 | 21.05 |
סידן (מ"ג) | 104.52 | 12.35 |
ברזל (מ"ג) | 2.18 | 0.26 |
מגנזיום (מ"ג) | 34.61 | 4.09 |
זרחן (מ"ג) | 58.68 | 6.94 |
אבץ (מ"ג) | 0.56 | 0.07 |
אשלגן (מ"ג) | 423.97 | 50.11 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.01 |