גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | עוגיות טעימות ללא גלוטן |
עוגיות ללא גלוטן עם ממרח שוקולד או כל ממרח אחר שרוצים, 135 קלוריות למנה, 406 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 19.11.2012
50 מנות/יחידות, 33 גרם למנה\יחידה (כ- 50 עוגיות)
הערך התזונתי לא כולל את התוספות כמו פתיתי הקוקוס, האגוזים הקצוצים או החלבה המפוררת. העוגיות האלה הן ממש לא מלכות היופי, הטעם המדהים שלהן מפצה על זה בגדול. הן נמצאות במחברת המתכונים שלי בגרסא ה"רגילה" כמובן, כבר שנים רבות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 135 | 406 |
חלבונים (גרם) | 1.04 | 3.13 |
פחמימות (גרם) | 17 | 51 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.14 | 6.43 |
שומנים (גרם) | 6.9 | 20.73 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.51 | 10.54 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 24.34 | 73.12 |
נתרן (מ"ג) | 47.98 | 144.17 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.01 | 0.04 |
מים (גרם) | 2.65 | 7.96 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.57 | 16.73 |
ויטמין B (מ"ג) | 81.24 | 0.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.64 | 4.91 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.09 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 6.49 | 19.5 |
ברזל (מ"ג) | 0.06 | 0.18 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.42 | 1.25 |
זרחן (מ"ג) | 6.89 | 20.7 |
אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 4.85 | 14.56 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.38 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.12 | 0.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם