דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טעים ובריא: שומר ברוטב עגבניות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 627 גרם למנה\יחידה (4-8 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשטוף את השומר ולחצתו לחצי לרוחבו.
  • 2 להניח בסיר רחב: עגבניות, תבלינים, מיץ לימון, מים ורסק עגבניות. להרתיח הכל.
  • 3 להוסיף את השומר ולבשל עד לריכוך כחצי שעה.
  • 4 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)18529
חלבונים (גרם)7.35 1.17
פחמימות427
מתוכן סוכרים (גרם)0.09 0.01
שומנים (גרם)1.29 0.2
מתוכם שומן רווי (גרם)0.03 0
נתרן (מ"ג)1,211193.2
סיבים תזונתיים (גרם)14.82 2.36
מים (גרם)432.0168.9
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)30.294.83
ויטמין B (מ"ג)4.340.69
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.140.02
ויטמין B3 (מ"ג)2.810.45
ויטמין B5 (מ"ג)10.16
ויטמין B6 (מ"ג)0.220.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)117.3118.71
ויטמין C (מ"ג)56.579.02
ויטמין E (מ"ג)0.030
ויטמין K (מק"ג)0.380.06
סידן (מ"ג)215.6734.4
ברזל (מ"ג)3.550.57
מגנזיום (מ"ג)75.9412.11
זרחן (מ"ג)218.6734.88
אבץ (מ"ג)0.910.15
אשלגן (מ"ג)1,815289.45
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
22.7% 2% 11.3% 64%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪