גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת שוקולד מקמח מלא |
14 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.
הערך התזונתי לא כולל את הסוכריות בצורת הלבבות.
המתכון באדיבות עידן גבאי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 97 | 212 |
חלבונים (גרם) | 1.68 | 3.68 |
פחמימות (גרם) | 15 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.11 | 22.12 |
שומנים (גרם) | 3.26 | 7.14 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.08 | 2.36 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.03 |
כולסטרול (מ"ג) | 21.93 | 47.96 |
נתרן (מ"ג) | 84.98 | 185.88 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.8 | 1.75 |
מים (גרם) | 16.84 | 36.83 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 92.13 | 201.54 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.34 | 0.74 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.19 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.37 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.15 | 6.89 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.38 | 3.02 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.1 | 0.22 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.35 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.29 | 0.65 |
סידן (מ"ג) | 76.56 | 167.48 |
ברזל (מ"ג) | 0.33 | 0.72 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.56 | 12.16 |
זרחן (מ"ג) | 91.91 | 201.05 |
אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 58.68 | 128.37 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.46 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.2 | 0.43 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם