דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת שוקולד מקמח מלא
עוגת שוקולד מקמח מלא
עוגת שוקולד מקמח מלא
עוגת שוקולד ביתית מקמח מלא

מצרכים למתכון

14 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 משמנים תבנית אינגליש קייק ומחממים בינתיים את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
  • 2 עוטפים בנייר סופג לח את הבטטה הטרייה ומחממים במיקרוגל עד שהיא רכה לחלוטין (כ- 4 דקות). מסירים את קליפת הבטטה, מניחים בקערה גדולה ומועכים למחית חלקה.
  • 3 מוסיפים לבטטה את השמנת לבישול, הסוכר והקמח המלא, ומערבבים רק עד לאיחוד התערובת.
  • 4 מנפים לקערה את אבקת הקקאו ומוסיפים מים רותחים. מערבבים עד לקבלת משחה חלקה ומוסיפים לתערובת הבטטה. מערבבים עד לפיזור אחיד, מוסיפים את הביצה, אבקת האפייה, הקינמון, תמצית הוניל והשמן, ומערבבים שוב.
  • 5 מעבירים את התערובת לתבנית המשומנת ואופים בתנור שחומם מראש למשך כחצי שעה או עד שקיסם יוצא עם מעט פירורים לחים. מצננים ומפזרים את אבקת הסוכר.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף סוכריות בצורת לבבות על העוגה בנוסף לאבקת הסוכר.

ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.

הערך התזונתי לא כולל את הסוכריות בצורת הלבבות.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות עידן גבאי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)97212
חלבונים (גרם)1.68 3.68
פחמימות (גרם)1534
מתוכן סוכרים (גרם)10.11 22.12
שומנים (גרם)3.26 7.14
מתוכם שומן רווי (גרם)1.08 2.36
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.03
כולסטרול (מ"ג)21.93 47.96
נתרן (מ"ג)84.98185.88
סיבים תזונתיים (גרם)0.8 1.75
מים (גרם)16.8436.83
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)92.13201.54
ויטמין B (מ"ג)0.340.74
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.090.19
ויטמין B5 (מ"ג)0.170.37
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.156.89
ויטמין B12 (מק"ג)0.050.11
ויטמין C (מ"ג)1.383.02
ויטמין D (מק"ג)0.10.22
ויטמין E (מ"ג)0.160.35
ויטמין K (מק"ג)0.290.65
סידן (מ"ג)76.56167.48
ברזל (מ"ג)0.330.72
מגנזיום (מ"ג)5.5612.16
זרחן (מ"ג)91.91201.05
אבץ (מ"ג)0.120.27
אשלגן (מ"ג)58.68128.37
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.22
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.19
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.210.46
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.20.43

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.8% 15.4% 8% 72.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.19 (0.2 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה