דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת שוקולד מקמח מלא
עוגת שוקולד מקמח מלא
עוגת שוקולד מקמח מלא
עוגת שוקולד ביתית מקמח מלא

מצרכים למתכון

14 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (כ- 14 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 משמנים תבנית אינגליש קייק עם כף שמן ומחממים בינתיים תנור מראש ל- 180 מעלות.
  • 2 עוטפים בנייר סופג לח את הבטטה הטרייה במשקל 150 גרם, ומחממים במיקרו עד שהיא רכה לחלוטין, כ- 4 דקות.
  • 3 מסירים את קליפת הבטטה, מניחים בקערה גדולה ומועכים למחית חלקה. מוסיפים את השמנת לבישול, הסוכר והקמח המלא, ומערבבים רק עד לפיזור אחיד של התערובת.
  • 4 מנפים לקערה את הקקאו ומוסיפים מים רותחים. מערבבים עד לקבלת משחה חלקה ומוסיפים לתערובת הבטטה. מערבבים עד לפיזור אחיד, מוסיפים ביצה, אבקת אפייה, קינמון, תמצית וניל וכף שמן, ומערבבים שוב.
  • 5 שופכים את התערובת לתבנית המשומנת ואופים בתנור שחומם מראש כחצי שעה, או עד שקיסם יוצא עם מעט פירורים לחים. מצננים ומפזרים אבקת סוכר.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף סוכריות בצורת לבבות על העוגה בנוסף לאבקת הסוכר.

ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.

הערך התזונתי לא כולל את הסוכריות בצורת הלבבות.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות עידן גבאי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)98213
חלבונים (גרם)1.69 3.68
פחמימות (גרם)1634
מתוכן סוכרים (גרם)10.13 21.98
שומנים (גרם)3.32 7.2
מתוכם שומן רווי (גרם)1.1 2.39
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)22.09 47.94
נתרן (מ"ג)141.65307.46
סיבים תזונתיים (גרם)0.8 1.74
מים (גרם)16.8136.48
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)92.13199.98
ויטמין B (מ"ג)0.340.74
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.090.19
ויטמין B5 (מ"ג)0.170.36
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.156.83
ויטמין B12 (מק"ג)0.050.11
ויטמין C (מ"ג)1.383
ויטמין D (מק"ג)0.10.22
ויטמין E (מ"ג)0.160.34
ויטמין K (מק"ג)0.290.64
סידן (מ"ג)24.3452.83
ברזל (מ"ג)0.250.54
מגנזיום (מ"ג)5.2811.47
זרחן (מ"ג)21.0545.7
אבץ (מ"ג)0.120.27
אשלגן (מ"ג)58.65127.3
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.22
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.19
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.210.46
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.20.43

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.8% 15.6% 8% 72.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪