דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מעדן שמתאים גם לשבועות

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 246 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 קולפים את תפוחי האדמה וחותכים לפרוסות בעובי 1 ס"מ בערך.
  • 2 מברישים תבנית מלבנית קרמית במעט חמאה, מניחים שכבה של פרוסות תפוחי אדמה, מפזרים מלח, פלפל שחור ואגוז מוסקט, ואותו הדבר עם השכבה השנייה והשלישית. בשכבה השלישית שופכים את יתרת החמאה על תפוחי האדמה.
  • 3 מכניסים לתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות לחצי שעה.
  • 4 מוציאים מהתנור, מוסיפים את השמנת לתבנית ומחזירים לתנור עד לריכוך והזהבה, בערך 30-40 דקות.
  • 5 מומלץ לאכול חם היישר מהתנור.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית מלבנית קרמית.

זאת המנה שהכנתי למשפחתי ליום המשפחה - מומלצת ביותר!

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)338137
חלבונים (גרם)5.04 2.05
פחמימות (גרם)4418
מתוכן סוכרים (גרם)3.69 1.5
שומנים (גרם)16.01 6.5
מתוכם שומן רווי (גרם)7.42 3.02
כולסטרול (מ"ג)45.86 18.63
נתרן (מ"ג)526.61213.95
סיבים תזונתיים (גרם)3.95 1.6
מים (גרם)145.7559.21
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.110.05
ויטמין B (מ"ג)4.641.89
ויטמין B1 (מ"ג)0.210.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B3 (מ"ג)2.721.1
ויטמין B5 (מ"ג)1.070.44
ויטמין B6 (מ"ג)0.580.24
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)18.57.51
ויטמין C (מ"ג)24.8310.09
ויטמין E (מ"ג)0.080.03
ויטמין K (מק"ג)1.050.43
סידן (מ"ג)49.5620.13
ברזל (מ"ג)0.810.33
מגנזיום (מ"ג)51.4720.91
זרחן (מ"ג)100.1140.67
אבץ (מ"ג)0.60.24
אשלגן (מ"ג)763.89310.34
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.090.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.7% 23.1% 7.3% 63.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

גלידה ביתית קלה להכנה

גלידה ביתית קלה להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

תבשיל עדשים וירקות

תבשיל עדשים וירקות

עוגת גבינה טבעונית קלאסית

עוגת גבינה טבעונית קלאסית

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪