גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | אוזני המן במילוי תמרים |
אוזני המן פריכים במילוי ממרח תמרים ואגוזי מלך קצוצים, 136 קלוריות למנה, 401 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 14.02.2013
60 מנות/יחידות, 34 גרם למנה\יחידה (כ- 60 אוזני המן)
זמן ההכנה כולל את זמן שהיית הבצק במקרר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 136 | 401 |
חלבונים (גרם) | 1.91 | 5.61 |
פחמימות (גרם) | 18 | 53 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.17 | 6.38 |
שומנים (גרם) | 6.39 | 18.81 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.37 | 9.91 |
כולסטרול (מ"ג) | 16.49 | 48.55 |
נתרן (מ"ג) | 3.53 | 10.39 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.6 | 1.77 |
מים (גרם) | 0.26 | 0.76 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.02 | 0.05 |
ויטמין B (מק"ג) | 4.51 | 13.27 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.04 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.39 | 1.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 3.03 | 8.91 |
ברזל (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.08 | 0.22 |
זרחן (מ"ג) | 0.07 | 0.2 |
אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 0.74 | 2.18 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 1.56 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם