גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פשטידות | » | פשטידת תפוח אדמה |
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 212 | 109 |
חלבונים (גרם) | 8.94 | 4.57 |
פחמימות (גרם) | 32 | 16 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.57 | 0.8 |
שומנים (גרם) | 5.76 | 2.95 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.65 | 0.85 |
כולסטרול (מ"ג) | 204.45 | 104.49 |
נתרן (מ"ג) | 529.86 | 270.79 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.62 | 1.34 |
מים (גרם) | 145.77 | 74.5 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 67.72 | 34.61 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.21 | 2.15 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.26 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.89 | 0.96 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.41 | 0.72 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.45 | 0.23 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 35.43 | 18.1 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.62 | 0.32 |
ויטמין C (מ"ג) | 10.49 | 5.36 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.42 | 0.22 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.49 | 0.25 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.65 | 1.86 |
סידן (מ"ג) | 38.34 | 19.59 |
ברזל (מ"ג) | 1.43 | 0.73 |
מגנזיום (מ"ג) | 34.61 | 17.69 |
זרחן (מ"ג) | 149.23 | 76.27 |
אבץ (מ"ג) | 0.92 | 0.47 |
אשלגן (מ"ג) | 530.9 | 271.33 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.72 | 0.37 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.6 | 0.31 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.85 | 0.94 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.68 | 0.86 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם