דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 570 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • יש לחמם בסיר את השמן והחמאה ולטגן את הבצלים עד שיזהיבו.
  • יש לקצוץ את הפטריות - ולהוסיף לטיגון.
  • יש לתבל במלח ופלפל ולטגן למשך כ-10 דקות - שימו לב לבחוש לעיתים קרובות.
  • את העגבניות יש לקצוץ ולהוסיף לתערובת, כמו כן הוסיפו את האורגנו.
  • יש להשאיר הכל על אש קטנה למשך 30 דקות.
  • בינתיים, יש לבשל את הפסטה במים רותחים עם מלח עד שיתרככו.
  • להגשה: יש למזוג מהספגטי לצלחת עמוקה, וליצוק את הרוטב.
  • בתיאבון!
טיפ למתכון
ניתן להשתמש בסוגים שונים של פסטה או ספגטי.
- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)784 קלוריות138 קלוריות
חלבונים22.9 גרם4 גרם
פחמימות114 גרם20 גרם
מתוכן סוכרים10.4 גרם1.8 גרם
שומנים27.4 גרם4.8 גרם
מתוכם שומן רווי12.2 גרם2.1 גרם
כולסטרול45.5 מ"ג8 מ"ג
נתרן763.4 מ"ג134 מ"ג
סיבים תזונתיים5.2 גרם0.9 גרם
מים379.9 גרם66.7 גרם
ליקופן5.5 מ"ג1 מ"ג
ויטמין A219.5 מק"ג38.5 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)9.4 מ"ג1.6 מ"ג
ויטמין B1218.9 מק"ג38.4 מק"ג
ויטמין B2572.5 מק"ג100.5 מק"ג
ויטמין B35.9 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B52.2 מ"ג0.4 מ"ג
ויטמין B6425.5 מק"ג74.7 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B965.5 מק"ג11.5 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C35.9 מ"ג6.3 מ"ג
ויטמין D0.6 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E1.7 מ"ג0.3 מ"ג
ויטמין K21 מק"ג3.7 מק"ג
סידן131.6 מ"ג23.1 מ"ג
ברזל1.7 מ"ג0.3 מ"ג
מגנזיום44 מ"ג7.7 מ"ג
זרחן188.4 מ"ג33.1 מ"ג
אבץ1.2 מ"ג0.2 מ"ג
אשלגן1 גרם0.2 גרם
חומצות שומן רב בלתי רוויות960.8 מ"ג168.6 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 380 מ"ג14 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6880.9 מ"ג154.6 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות4 גרם0.7 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 93.8 גרם0.7 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.1% 16.1% 13.5% 67.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪