גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת מייפל ללא גלוטן |
עוגת מייפל ללא גלוטן עם שקדים טחונים שמתאימה גם לפסח, 115 קלוריות למנה, 284 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 29.03.2013
20 מנות/יחידות, 40 גרם למנה\יחידה (כ- 20 פרוסות)
ציוד נדרש: 2 תבניות אנגליש קייק או תבנית בינונית.
הערך התזונתי לא כולל את אבקת הסוכר (לא חובה להוסיף). שיטת ההכנה כוללת גם בישול. זו עוגה שמתאימה לפסח ולכל השנה. היא יוצאת רכה וטעימה בניחוח עדין של מייפל.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 115 | 284 |
חלבונים (גרם) | 2.96 | 7.32 |
פחמימות (גרם) | 13 | 31 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.29 | 20.52 |
שומנים (גרם) | 5.84 | 14.46 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.83 | 2.05 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 63.24 | 156.53 |
נתרן (מ"ג) | 26.29 | 65.09 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.44 | 1.09 |
מים (גרם) | 17.15 | 42.45 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 67.33 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.99 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.2 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.65 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.99 | 19.78 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.37 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.86 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.44 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.13 |
סידן (מ"ג) | 12.18 | 30.15 |
ברזל (מ"ג) | 0.34 | 0.85 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.6 | 6.42 |
זרחן (מ"ג) | 33.74 | 83.5 |
אבץ (מ"ג) | 0.38 | 0.93 |
אשלגן (מ"ג) | 31.23 | 77.3 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.81 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.66 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 1.55 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 1.44 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם