דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 57 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחמם את השמן בסיר, להוסיף את האורז ולטגן עד שהאורז נראה שקוף.
  • 2 לערבב 3 כוסות מים רותחים עם הכורכום, אבקת המרק ואת הרוזמרין.
  • 3 לשפוך את המים הרותחים על האורז ולהביא לרתיחה.
  • 4 לבשל על אש נמוכה כעשרים דקות עם מכסה סגור.
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)107188
חלבונים (גרם)13.38 23.55
פחמימות (גרם)24
שומנים (גרם)4.85 8.53
מתוכם שומן רווי (גרם)0.36 0.63
כולסטרול (מ"ג)0.27 0.47
נתרן (מ"ג)241.4424.75
סיבים תזונתיים (גרם)0.63 1.11
מים (גרם)0.230.4
ויטמין A (מק"ג)0.490.86
ויטמין B (מק"ג)7.8313.78
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.360.64
ויטמין C (מ"ג)0.070.13
סידן (מ"ג)1.061.86
ברזל (מ"ג)0.220.38
מגנזיום (מ"ג)13.9324.51
זרחן (מ"ג)17.2530.36
אבץ (מ"ג)00.01
אשלגן (מ"ג)2.233.92
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3% 23% 63.3% 10.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪