דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
גלידה משני מרכיבים בלבד

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 106 גרם למנה\יחידה (כ- 4 מנות)

  • בננה - 4 יחידה בינונית - סה"כ (404 גרם)
    בשלות
  • אבקת קקאו - 4 כפית גדושה - סה"כ (20 גרם)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 4 שעות לפני ההכנה, מקלפים את הבננות ומכניסים למקפיא.
  • 2 לאחר 4 שעות מוציאים את הבננות מהמקפיא ומועכים אותן היטב במהירות (כדי שהן תישארנה קפואות) לקבלת מחית חלקה.
  • 3 מוסיפים את הקקאו ומערבבים בזריזות עד לפיזור אחיד של הקקאו בגלידה.
  • 4 מחזירים למקפיא בכלי אטום לעוד שעה לפחות. מגישים כדורים מהגלידה כמו גלידה רגילה. ניתן להגיש בתוספת אגוזים, פירות או תוספות שונות לבחירתכם.
  • 5 בתיאבון חיוך

ממש קל להכין גלידת שוקו-בננה שכולם יכולים להנות ממנה בלי מכונת גלידה. היא גם טבעונית וללא תוספת סוכר!

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות עידן גבאי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)110104
חלבונים (גרם)1.43 1.35
פחמימות (גרם)2726
מתוכן סוכרים (גרם)15.63 14.75
שומנים (גרם)0.53 0.5
מתוכם שומן רווי (גרם)0.23 0.22
נתרן (מ"ג)26.2124.73
סיבים תזונתיים (גרם)2.81 2.65
מים (גרם)75.7271.44
ויטמין A (מק"ג)3.082.91
ויטמין B (מ"ג)1.621.53
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.70.66
ויטמין B5 (מ"ג)0.380.36
ויטמין B6 (מ"ג)0.380.36
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)20.519.34
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.02
ויטמין C (מ"ג)8.88.3
ויטמין E (מ"ג)0.110.1
ויטמין K (מק"ג)0.550.52
סידן (מ"ג)11.711.04
ברזל (מ"ג)0.320.3
מגנזיום (מ"ג)31.4229.64
זרחן (מ"ג)37.9735.82
אבץ (מ"ג)0.220.21
אשלגן (מ"ג)397.18374.7
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.080.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.10.09
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.090.08

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.8% 1.7% 4.5% 85%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.