| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סלט כרוב חריף |
יש להיזהר על הלשון...
מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 511 גרם למנה\יחידה (5-6 מנות)
- כרוב לבן - יחידה גדולה (2270 גרם)
- פלפלים ירוקים חריפים - 4 יחידות בינוניות - סה"כ (328 גרם)
- פלפלים אדומים חריפים - 4 יחידות בינוניות - סה"כ (328 גרם)
- מיץ לימון - 2 יחידותמיץ לימון מלימונים עסיסיים
- מלח גס - 3/4 כף שטוחה
- פלפל שחור - 1/2 כפית שטוחה
- שמן קנולה - 6 כפות - סה"כ (60 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לקצוץ את הכרוב, לחתוך את הפלפלים החריפים, לתבל ולהינות.
- 2 קלי קלות - בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 224 | 44 |
| חלבונים (גרם) | 7.01 | 1.37 |
| פחמימות (גרם) | 33 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 18.03 | 3.53 |
| שומנים (גרם) | 9.93 | 1.95 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.76 | 0.15 |
| נתרן (מ"ג) | 1,101 | 215.63 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 11.18 | 2.19 |
| מים (גרם) | 453.99 | 88.93 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 77.54 | 15.19 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.72 | 0.92 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.32 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.25 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.1 | 0.41 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.96 | 0.19 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.9 | 0.18 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 189.15 | 37.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 354.23 | 69.39 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.34 | 0.26 |
| ויטמין K (מק"ג) | 303.28 | 59.41 |
| סידן (מ"ג) | 170.26 | 33.35 |
| ברזל (מ"ג) | 3.05 | 0.6 |
| מגנזיום (מ"ג) | 72.56 | 14.21 |
| זרחן (מ"ג) | 147.91 | 28.97 |
| אבץ (מ"ג) | 0.99 | 0.19 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,020 | 199.72 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.25 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.09 | 0.02 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.25 (0.35 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
לא תאמינו: 18 מתכונים מיוחדים עם בצל
במיוחד לחובבי הסלרי: 6 סלטי סלרי שהם חובה על השולחן
צ'יפס קבב אבל קצת אחרת
בית לזית כמו של פעם
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מרק עוף ביתי עם פסטה
טורטיה קבב
קורנפלקס: כל מה שצריך לדעת על דגני הבוקר האהובים
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם