גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת שוקולד ללא גלוטן וללא סוכר |
עוגת שוקולד נפלאה שמתאימה גם לצליאקים וגם לסוכרתיים, 76 קלוריות למנה, 230 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 29.07.2013
24 מנות/יחידות, 33 גרם למנה\יחידה (כ- 24 פרוסות מ- 2 תבניות)
ציוד נדרש: 2 תבניות מאורכות.
הערך התזונתי לא כולל את תחליפי הסוכר.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 76 | 230 |
| חלבונים (גרם) | 2.56 | 7.72 |
| פחמימות (גרם) | 4 | 12 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.47 | 1.41 |
| שומנים (גרם) | 5.53 | 16.73 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.73 | 5.23 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| כולסטרול (מ"ג) | 66.45 | 200.84 |
| נתרן (מ"ג) | 62.08 | 187.64 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.34 | 1.01 |
| מים (גרם) | 17.87 | 54.02 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.21 | 82.26 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.41 | 1.24 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.25 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.81 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.09 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.13 | 24.58 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.46 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.38 | 1.16 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 1.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.55 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.17 |
| סידן (מ"ג) | 10.5 | 31.74 |
| ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.92 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.62 | 7.91 |
| זרחן (מ"ג) | 35.55 | 107.45 |
| אבץ (מ"ג) | 0.23 | 0.69 |
| אשלגן (מ"ג) | 28.65 | 86.61 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.98 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.8 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.63 | 1.9 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.59 | 1.78 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם