דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת ספירלה שוקו וניל
עוגת ספירלה שוקו וניל
עוגת ספירלה שוקו וניל
אין כמו עוגה עם נס קפה

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (כ- 12 פרוסות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להקציף את הביצים שלמות ביחד עם סוכר הווניל עד שהתערובת מתחילה לעלות.
  • 2 להוסיף את הסוכר בהדרגה ולהקציף עד לקבלת קצף תפוח ובהיר.
  • 3 להנמיך את מהירות המיקסר ולהוסיף את השמן.
  • 4 בקערה לערבב את הקמח, אבקת האפייה והאינסטנט פודינג.
  • 5 לשלב אל תוך הביצים את תערובת הקמח והמים לסירוגין. לערבל רק עד לקבלת תערובת אחידה.
  • 6 לחלק את תערובת העוגה לשתי קערות.
  • 7 לקערה אחת להוסיף את אבקת קקאו מנופה ולערבב בתנועות עטיפה.
  • 8 לשמן תבנית עגולה 26 או חד פעמית.
  • 9 לקחת מהתערובת הכהה מצקת אחת ולהניח במרכז התבנית.
  • 10 לקחת מהתערובת הבהירה מצקת אחת ולהניח במרכז העיגול הכהה, ושוב לקחת מהתערובת הכהה מצקת ולהניח במרכז הבהירה וכן הלאה עד לסיום שתי התערובות.
  • 11 להכניס לתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך 30 דקות או עד שקיסם הננעץ בעוגה יוצא נקי.
  • 12 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
כדי ליצור ספירלה צריך רק לשפוך את התערובת אחת על השנייה מבלי להחדיר פנימה.

ציוד נדרש: תבנית עגולה 26 או חד פעמית.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)282294
חלבונים (גרם)5.96 6.22
פחמימות (גרם)3840
מתוכן סוכרים (גרם)12.03 12.55
שומנים (גרם)11.91 12.43
מתוכם שומן רווי (גרם)1.5 1.57
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)89.9 93.81
נתרן (מ"ג)132.11137.85
סיבים תזונתיים (גרם)0.04 0.05
מים (גרם)33.4134.86
ויטמין A (מק"ג)38.6840.36
ויטמין B (מ"ג)0.590.62
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.12
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.380.4
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)11.4311.93
ויטמין B12 (מק"ג)0.220.23
ויטמין C (מ"ג)00
ויטמין D (מק"ג)0.50.52
ויטמין E (מ"ג)0.260.27
ויטמין K (מק"ג)0.080.09
סידן (מ"ג)42.9844.85
ברזל (מ"ג)0.440.46
מגנזיום (מ"ג)4.024.19
זרחן (מ"ג)51.5353.77
אבץ (מ"ג)0.330.34
אשלגן (מ"ג)41.8843.7
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.460.48
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.380.39
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.90.94
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.840.88

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 21.3% 10.6% 68%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.