דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת תפוזים ללא גלוטן
עוגת תפוזים ללא גלוטן
עוגת תפוזים ללא גלוטן
עוגה מרשימה וטעימה ללא גלוטן

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 101 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 טורפים את החלמונים עם סוכר הקנים כ- 5 דקות עד לקבלת קצף בהיר ותפוח.
  • 2 להוסיף בהדרגה את קמח השקדים.
  • 3 להוסיף גרד משלוש תפוזים.
  • 4 בקערה אחרת להקציף את החלבונים.
  • 5 לקפל את החלבונים לתערובת.
  • 6 מעבירים את התערובת לתבנית קפיצית משומנת ומרופדת בנייר אפייה.
  • 7 אופים במשך 45 דקות על 175 מעלות.
  • 8.מחממים מיץ משני תפוזים + סוכר לכמה דקות.
  • 9 מוציאים את העוגה מהתנור וכשהיא חמה שופכים עליה בעדינות את סירופ התפוזים.
  • 10 בזמן שהעוגה בתנור מכינים את פרוסות התפוזים המסוכרות באופן הבא: חותחים את התפוזים לפרוסות דקות. מפזרים אותן על מגש עם נייר אפייה ומעל שמים בנדיבות אבקת סוכר.
  • 11 מכניסים לתחתית התנור ואופים על 160 מעלות במשך 30 דקות בערך. מקשטים את העוגה עם פרוסות התפוזים.
  • 12 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מירי צדוק

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)150148
חלבונים (גרם)4.54 4.48
פחמימות1919
מתוכן סוכרים (גרם)8.51 8.4
שומנים (גרם)6.33 6.24
מתוכם שומן רווי (גרם)1.01 1
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)79.05 78.03
נתרן (מ"ג)33.1632.73
סיבים תזונתיים (גרם)1.4 1.38
מים (גרם)69.668.7
ויטמין A (מק"ג)38.8938.39
ויטמין B (מ"ג)2.722.69
ויטמין B1 (מ"ג)0.150.15
ויטמין B2 (מ"ג)0.240.24
ויטמין B3 (מ"ג)1.651.63
ויטמין B5 (מ"ג)0.440.44
ויטמין B6 (מ"ג)0.210.21
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)21.0520.78
ויטמין B12 (מק"ג)0.190.19
ויטמין C (מ"ג)27.5827.22
ויטמין D (מק"ג)0.440.43
ויטמין E (מ"ג)0.290.29
ויטמין K (מק"ג)0.060.06
סידן (מ"ג)33.8533.41
ברזל (מ"ג)0.490.48
מגנזיום (מ"ג)7.557.45
זרחן (מ"ג)48.3547.72
אבץ (מ"ג)0.320.31
אשלגן (מ"ג)103.59102.24
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.420.41
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.340.33
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.790.78
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.730.72

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.4% 20% 14.3% 61.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר טבעוני קל להכנה

המבורגר טבעוני קל להכנה

עוף בתנור עם ירקות

עוף בתנור עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪