עוגת גזר וקינמון מעולה

עוגת גזר טעימה ביותר (בהשראת ניקי ב) עם קינמון וסירופ מייפל, 360 קלוריות למנה, 248 קלוריות ל-100 גרם

יפית דלסוז, אופה בשלנית, 06.10.2010

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

12 מנות/יחידות, 145 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 להקציף את הביצים והסוכרים, ולהוסיף את שאר המצרכים.
2 להכניס לאפייה בתנור שחומם מראש לחום בינוני של 180 מעלות למשך כ- 40 דקות (תלוי בתנור).
3 כשהעוגה יוצאת מהתנור להזליף עליה סירופ מייפל בנדיבות.
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

המתכון באדיבות יפית דלסוז

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	360	248
חלבונים (גרם)	5.37	3.7
פחמימות (גרם)	50	35
מתוכן סוכרים (גרם)	27.99	19.3
שומנים (גרם)	15.96	11
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.6	1.1
כולסטרול (מ"ג)	71.91	49.56
נתרן (מ"ג)	295.48	203.66
סיבים תזונתיים (גרם)	1.98	1.36

מים (גרם)	66.9	46.11
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	520.71	358.91
ויטמין B (מ"ג)	1.36	0.93
ויטמין B1 (מ"ג)	0.05	0.04
ויטמין B2 (מ"ג)	0.12	0.08
ויטמין B3 (מ"ג)	0.62	0.43
ויטמין B5 (מ"ג)	0.43	0.3
ויטמין B6 (מ"ג)	0.11	0.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	19.48	13.43
ויטמין B12 (מק"ג)	0.22	0.15
ויטמין C (מ"ג)	3.53	2.43
ויטמין D (מק"ג)	0.15	0.1
ויטמין E (מ"ג)	0.57	0.39
ויטמין K (מק"ג)	8.09	5.57
סידן (מ"ג)	49.51	34.12
ברזל (מ"ג)	0.69	0.48
מגנזיום (מ"ג)	11.4	7.86
זרחן (מ"ג)	54.34	37.45
אבץ (מ"ג)	0.5	0.35
אשלגן (מ"ג)	243.36	167.74
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.31	0.21
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.27	0.18
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.66	0.45
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.6	0.41