דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ממרח חריף בקלי קלות

מצרכים למתכון

582 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 שוטפים ומייבשים את הפלפלים החריפים.
  • 2 קולים במחבת יבשה על להבה בינונית.
  • 3 קולפים, מסירים את הגרעינים וקוצצים דק.
  • 4 מועכים במכתש ועלי את שיני השום יחד עם השמן, המלח ועלי הפטרוזיליה, עד שמתקבל ממרח.
  • 5 מוסיפים לפלפלים + מוסיפים את החומץ, ומערבבים היטב.
  • 6 בתיאבון חיוך

הממרח נשמר יפה בכלי סגור במקרר לאורך זמן (כחודש).

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)30352
חלבונים (גרם)13.19 2.27
פחמימות (גרם)6010
מתוכן סוכרים (גרם)26.16 4.49
שומנים (גרם)6.07 1.04
מתוכם שומן רווי (גרם)0.54 0.09
נתרן (מ"ג)1,807310.47
סיבים תזונתיים (גרם)9.48 1.63
מים (גרם)492.384.59
ויטמין A (מק"ג)463.479.62
ויטמין B (מ"ג)9.211.58
ויטמין B1 (מ"ג)0.550.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.520.09
ויטמין B3 (מ"ג)5.50.94
ויטמין B5 (מ"ג)0.650.11
ויטמין B6 (מ"ג)1.820.31
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)176.7530.37
ויטמין C (מ"ג)1,276219.16
ויטמין E (מ"ג)3.780.65
ויטמין K (מק"ג)728.04125.09
סידן (מ"ג)203.334.93
ברזל (מ"ג)9.031.55
מגנזיום (מ"ג)152.9226.27
זרחן (מ"ג)301.451.79
אבץ (מ"ג)2.30.39
אשלגן (מ"ג)2,048351.94
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.670.12
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.640.11
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.180.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.170.03

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
10.7% 6.8% 14.8% 67.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪