דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ארטיק אבטיח ביתי
ארטיק אבטיח ביתי
קינוח בריא במקום עוגה

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 63 גרם למנה\יחידה

  • אבטיח - פלח בינוני ללא קליפה (250 גרם)
    כמות מוערכת
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • לטחון בבלנדר את האבטיח (לפי הצורך - תלוי בכמות יחידות הארטיקים ובנפח כל יחידה), למזוג לערכת ההכנה ולהקפיא.
  • ארטיק מפרי אמיתי שיכול להוות קינוח טעים ובריא...
טיפ למתכון
ניתן להכין מכל פרי שרוצים.

ציוד נדרש: ערכה ביתית להכנת ארטיקים.

- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)1930
חלבונים (גרם)0.38 0.61
פחמימות (גרם)58
מתוכן סוכרים (גרם)3.88 6.2
שומנים (גרם)0.09 0.15
מתוכם שומן רווי (גרם)0.01 0.02
נתרן (מ"ג)0.631
סיבים תזונתיים (גרם)0.25 0.4
מים (גרם)57.1691.45
ליקופן (מ"ג)2.834.53
ויטמין A (מק"ג)17.528
ויטמין B (מ"ג)0.310.5
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.110.18
ויטמין B5 (מ"ג)0.140.22
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.883
ויטמין C (מ"ג)5.068.1
ויטמין E (מ"ג)0.030.05
ויטמין K (מק"ג)0.060.1
סידן (מ"ג)4.387
ברזל (מ"ג)0.150.24
מגנזיום (מ"ג)6.2510
זרחן (מ"ג)6.8811
אבץ (מ"ג)0.060.1
אשלגן (מ"ג)70112
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.6% 1.7% 7% 86.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪