דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
גלידת פירות העונה
גלידת פירות העונה
גלידת פירות העונה
גלידת פירות משגעת לקיץ

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 102 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להקציף את השמנת המתוקה לקצף יציב.
  • 2 להקציף גם את החלבונים לקצף יציב ולהוסיף את סוכר הוניל.
  • 3 לאחד את שתי התערובת ולהוסיף את החלב המרוכז הממותק. לתערובת הזאת להוסיף את הפירות החתוכים עם הרום והאגוזים.
  • 4 לסדר בכלי הגשה (עדיף מסיליקון - אפשר תבניות אישיות מסיליקון).
  • 5 להכניס להקפאה עד שמוכן ולא לשכוח להוציא 10 דקות לפני ההגשה.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לזלף בסירופ שוקולד מעל.

זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה.

עוד הצעות למתכונים

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)221216
חלבונים (גרם)3.11 3.04
פחמימות (גרם)1615
מתוכן סוכרים (גרם)6.76 6.61
שומנים (גרם)16.49 16.12
מתוכם שומן רווי (גרם)8.62 8.43
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.530.51
כולסטרול (מ"ג)41.7 40.76
נתרן (מ"ג)24.9924.43
סיבים תזונתיים (גרם)0.98 0.95
מים (גרם)42.7641.8
ויטמין A (מק"ג)10.4710.23
ויטמין B (מ"ג)0.450.44
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.210.21
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.1
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.784.68
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.01
ויטמין C (מ"ג)7.637.45
ויטמין E (מ"ג)0.290.29
ויטמין K (מק"ג)1.791.75
סידן (מ"ג)8.378.18
ברזל (מ"ג)0.110.11
מגנזיום (מ"ג)5.965.83
זרחן (מ"ג)7.177
אבץ (מ"ג)0.040.04
אשלגן (מ"ג)96.1493.97
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.7% 45.5% 8.6% 43.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?