דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תפוחי אדמה בשמנת
תפוחי אדמה בשמנת
מעט משמין אבל קשה שלא לאהוב

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 263 גרם למנה\יחידה (5-6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 את תפוחי האדמה הקלופים והפרוסים דק דק יש להניח בקערה (אפשר לפרוס בפומפייה), להוסיף שום כתוש, מלח, פלפל שחור ו- 1/4 כפית אגוז מוסקט, ולערבב.
  • 2 לשמן תבנית (ראו ציוד נדרש) במעט מחמאה ולהוסיף את תפוחי האדמה הדקים.
  • 3 להוסיף את השמנת לבישול והשמנת המתוקה. לדאוג שהשמנת מכסה את תפוחי האדמה.
  • 4 לתקן תיבול ולהוסיף מלח ופלפל שחור לפי הטעם (אפשר לטעום טיפה את הרוטב ולראות אם הוא לשביעות רצונכם).
  • 5 לפני ההכנסה לתנור יש לפזר את 1/4 כפית אגוז המוסקט השנייה.
  • 6 להכניס לתנור מחומם מראש ל- 180-190 מעלות למשך 50-55 דקות.
  • 7 לאחר 40 דקות, לקראת הסוף, יש לפזר את הגבינה הצהובה או גבינת הפרמזן - לא לשכוח.
  • 8 כאשר המאפה שחום ותפוחי האדמה מוכנים - אפשר להוציא מהתנור. יש לשים לב שזמני האפייה יכולים להשתנות בכל תנור.
  • 9 להתענג - טעים בטירוף חיוך

ציוד נדרש: תבנית בינונית, פיירקס או חד פעמית - כדאי עגולה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אניטה חיים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)368140
חלבונים (גרם)8.3 3.16
פחמימות (גרם)4116
מתוכן סוכרים (גרם)3.1 1.18
שומנים (גרם)18.74 7.12
מתוכם שומן רווי (גרם)0.66 0.25
כולסטרול (מ"ג)53.75 20.44
נתרן (מ"ג)230.4487.62
סיבים תזונתיים (גרם)5.67 2.16
מים (גרם)127.4448.46
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.050.02
ויטמין B (מ"ג)4.081.55
ויטמין B1 (מ"ג)0.180.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.01
ויטמין B3 (מ"ג)2.360.9
ויטמין B5 (מ"ג)0.940.36
ויטמין B6 (מ"ג)0.540.21
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)15.735.98
ויטמין C (מ"ג)22.298.47
ויטמין E (מ"ג)0.070.03
ויטמין K (מק"ג)0.690.26
סידן (מ"ג)157.1559.75
ברזל (מ"ג)0.680.26
מגנזיום (מ"ג)44.0916.76
זרחן (מ"ג)89.7234.11
אבץ (מ"ג)0.540.2
אשלגן (מ"ג)667.36253.75
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.080.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.7% 25.4% 11.2% 55.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

גלידה ביתית קלה להכנה

גלידה ביתית קלה להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

תבשיל עדשים וירקות

תבשיל עדשים וירקות

עוגת גבינה טבעונית קלאסית

עוגת גבינה טבעונית קלאסית

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪