גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | עוגיות קפה עם אגוזים |
עוגיות קפה אפויות בתנור עם אגוזי מלך שהכי הולכות עם הקפה, 101 קלוריות למנה, 415 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 05.01.2014
48 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (כ- 48 עוגיות קפה (תלוי בגודל))
אפשר להשתמש בשמן במקום מרגרינה - אפשר אפילו לערבב שמן עם מעט מים או מיץ תפוזים (3/4 כוס שמן ורבע כוס מים או מיץ תפוזים), אבל קחו בחשבון שהמרקם של העוגיות יהיה שונה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 101 | 415 |
חלבונים (גרם) | 1.82 | 7.51 |
פחמימות (גרם) | 13 | 53 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.97 | 16.33 |
שומנים (גרם) | 4.7 | 19.34 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.65 | 6.79 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 10.54 | 43.39 |
נתרן (מ"ג) | 32.76 | 134.86 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.1 | 0.42 |
מים (גרם) | 2.32 | 9.56 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.54 | 18.67 |
ויטמין B (מ"ג) | 78.62 | 0.32 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.38 | 5.68 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.08 | 0.33 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.24 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 14 | 57.65 |
ברזל (מ"ג) | 0.09 | 0.37 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.77 | 3.16 |
זרחן (מ"ג) | 16.12 | 66.36 |
אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 9.58 | 39.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.43 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.4 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם