דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טעים וקל להכנה

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 479 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 יש לקלף את תפוחי האדמה ולחתוך לקוביות, עשו זאת גם עם הבצל.
  • 2 העבירו לקערה, הוסיפו את חזה העוף (ממליצה לחתוך את חזה העוף לרצועות).
  • 3 על הכל יש לשפוך צנצנת אחת של רוטב עשבי תיבול של קנור.
  • 4 ערבבו היטב והכניסו לתנור לחום בינוני למשך כשעה עד שתפוחי האדמה מתרככים והעוף מוכן.
  • 5 בתיאבון!
טיפ למתכון
אפשר להוסיף גזר או בטטה.
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)41587
חלבונים (גרם)28.02 5.85
פחמימות (גרם)7215
מתוכן סוכרים (גרם)7.57 1.58
שומנים (גרם)1.79 0.37
מתוכם שומן רווי (גרם)0.4 0.08
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.020
כולסטרול (מ"ג)54.38 11.36
נתרן (מ"ג)924.85193.18
סיבים תזונתיים (גרם)4.76 0.99
מים (גרם)312.8965.36
ויטמין A (מק"ג)5.631.17
ויטמין B (מ"ג)17.393.63
ויטמין B1 (מ"ג)0.330.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.160.03
ויטמין B3 (מ"ג)13.552.83
ויטמין B5 (מ"ג)2.060.43
ויטמין B6 (מ"ג)1.260.26
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)40.588.48
ויטמין B12 (מק"ג)0.360.07
ויטמין C (מ"ג)35.17.33
ויטמין E (מ"ג)0.230.05
ויטמין K (מק"ג)1.010.21
סידן (מ"ג)42.448.86
ברזל (מ"ג)1.610.34
מגנזיום (מ"ג)88.4418.47
זרחן (מ"ג)316.5666.12
אבץ (מ"ג)1.520.32
אשלגן (מ"ג)1,202251.05
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.110.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.5% 1.7% 26.3% 67.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

שקשוקה

שקשוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

לביבות טונה קלות ומהירות

לביבות טונה קלות ומהירות

עוף סיני בשום ודבש

עוף סיני בשום ודבש

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪