דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כרובית כבושה
כרובית כבושה
כרובית כבושה
מושלם לצד מנות בשריות

מצרכים למתכון

1.93 ק"ג לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשטוף היטב את הכרובית ולפרק לפרחים קטנים.
  • 2 להניח את הכרובית המפורקת בצנצנת גדולה יחד עם שיני השום המקולפות והשלמות.
  • 3 לערבב את המים עם החומץ, אבקת הקארי והמלח, ולמזוג מעל הכרובית.
  • 4 להניח מחוץ למקרר כשלושה ימים ולאחר מכן לשמור במקרר.
  • 5 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)39721
חלבונים (גרם)25.33 1.31
פחמימות (גרם)875
מתוכן סוכרים (גרם)27.42 1.42
שומנים (גרם)1.37 0.07
מתוכם שומן רווי (גרם)0.21 0.01
נתרן (מ"ג)12,834663.94
סיבים תזונתיים (גרם)29.08 1.5
מים (גרם)1,42073.44
ויטמין A (מק"ג)11.220.58
ויטמין B (מ"ג)19.090.99
ויטמין B1 (מ"ג)0.740.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.760.04
ויטמין B3 (מ"ג)6.240.32
ויטמין B5 (מ"ג)7.610.39
ויטמין B6 (מ"ג)3.10.16
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)641.0133.16
ויטמין C (מ"ג)535.927.72
ויטמין E (מ"ג)0.940.05
ויטמין K (מק"ג)180.359.33
סידן (מ"ג)354.0118.31
ברזל (מ"ג)5.880.3
מגנזיום (מ"ג)184.479.54
זרחן (מ"ג)568.6529.42
אבץ (מ"ג)3.780.2
אשלגן (מ"ג)3,599186.17
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.660.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.420.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.240.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.080
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
20.4% 1% 17.8% 60.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז בר עם אפונה ירוקה

אורז בר עם אפונה ירוקה

חזה עוף בסגנון שווארמה

חזה עוף בסגנון שווארמה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪