דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס מייפל ופקאן
מאפינס מייפל ופקאן
קלים להכנה וטעימים בטירוף

מצרכים למתכון

14 מנות/יחידות, 91 גרם למנה\יחידה (מאפינס בינוניים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחחמים תנור ל- 175 מעלות.
  • 2 לקערה גדולה מכניסים את כל החומרים הנוזליים כולל הסוכר, מלבד סירופ המייפל.
  • 3 מוסיפים את הקמח, הפקאנים ופצפוצי השוקולד, ומערבבים עד לקבלת בלילה אחידה.
  • 4 מעבירים למנג`טים ואופים כ- 30-35 דקות עד להזהבה, או עד שקיסם יוצא נקי מהעוגה.
  • 5 מוציאים מהתנור, שופכים את סירופ המייפל מעל המאפינס ומחזירים לתנור לעוד כ- 2 דקות.
  • 6 מוציאים מהתנור ומצננים.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להמיר את היוגורט במיץ תפוזים.

ציוד נדרש: מנג`טים ותבנית למאפינס או 2 תבניות אינגליש קייק. אם משתמשים בתבנית מסיליקון אין צורך במנג`טים אלא רק לשמן את התבנית.

הכמות: 2 עוגות בתבנית אינגליש קייק או 14 מאפינס בינוניים.

- פרסומת -

המתכון באדיבות ענבל רובין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)310341
חלבונים (גרם)5.01 5.52
פחמימות (גרם)4246
מתוכן סוכרים (גרם)22.5 24.82
שומנים (גרם)14.39 15.87
מתוכם שומן רווי (גרם)3.41 3.76
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)54.21 59.8
נתרן (מ"ג)108.62119.83
סיבים תזונתיים (גרם)0.99 1.09
מים (גרם)13.7115.12
ויטמין A (מק"ג)23.5826.02
ויטמין B (מ"ג)0.620.68
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.120.13
ויטמין B5 (מ"ג)0.30.33
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.819.72
ויטמין B12 (מק"ג)0.130.14
ויטמין C (מ"ג)0.10.11
ויטמין D (מק"ג)0.30.33
ויטמין E (מ"ג)0.280.31
ויטמין K (מק"ג)0.360.39
סידן (מ"ג)37.9541.86
ברזל (מ"ג)0.570.63
מגנזיום (מ"ג)13.5514.95
זרחן (מ"ג)53.7359.27
אבץ (מ"ג)0.890.98
אשלגן (מ"ג)71.6479.04
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.222.44
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.10.1
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)2.082.29
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)4.184.61
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)4.134.55

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.6% 23.2% 8.1% 67.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪