גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | חלות שבת |
מתכון לחלות שבת קל להכנה בסגנון ביתי מבצק שמרים ובציפוי שומשום או קצח, 1,362 קלוריות למנה, 277 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 25.04.2014
4 מנות/יחידות, 492 גרם למנה\יחידה (4 חלות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,362 | 277 |
חלבונים (גרם) | 33.55 | 6.81 |
פחמימות (גרם) | 189 | 38 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.68 | 1.56 |
שומנים (גרם) | 52.23 | 10.61 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.83 | 0.98 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 189.72 | 38.54 |
נתרן (מ"ג) | 1,729 | 351.17 |
מים (גרם) | 158.73 | 32.25 |
ויטמין A (מק"ג) | 81.6 | 16.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.19 | 0.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.23 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.78 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.97 | 4.87 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.45 | 0.09 |
ויטמין D (מק"ג) | 1.05 | 0.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.54 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.15 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 33.26 | 6.76 |
ברזל (מ"ג) | 0.91 | 0.18 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.36 | 1.5 |
זרחן (מ"ג) | 100.98 | 20.51 |
אבץ (מ"ג) | 0.67 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 70.87 | 14.4 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.97 | 0.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.79 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.87 | 0.38 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.74 | 0.35 |