גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | מקושקטופו עם פטרוזיליה |
חביתת טופו טבעונית מקושקשת עם עלי פטרוזיליה טריים, 259 קלוריות למנה, 186 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 16.05.2014
4 מנות/יחידות, 139 גרם למנה\יחידה (כ- 4 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 259 | 186 |
חלבונים (גרם) | 13.85 | 9.94 |
פחמימות (גרם) | 8 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.61 | 1.15 |
שומנים (גרם) | 19.6 | 14.08 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.95 | 2.12 |
נתרן (מ"ג) | 1,276 | 916.02 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.93 | 0.67 |
מים (גרם) | 40.61 | 29.16 |
ויטמין A (מק"ג) | 63.15 | 45.35 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.47 | 0.34 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.25 | 0.18 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 27.49 | 19.74 |
ויטמין C (מ"ג) | 21.58 | 15.49 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 246.16 | 176.77 |
סידן (מ"ג) | 225.5 | 161.94 |
ברזל (מ"ג) | 1.01 | 0.72 |
מגנזיום (מ"ג) | 15.74 | 11.3 |
זרחן (מ"ג) | 19.64 | 14.1 |
אבץ (מ"ג) | 0.23 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 141.88 | 101.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.04 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.04 |