| בית | » | מתכונים ואוכל | » | שיפודי מוצרלה ועגבניות שרי |
הכי פשוט - הכי טעים
מצרכים למתכון
8 מנות/יחידות, 52 גרם למנה\יחידה
- עגבניות שרי - 8 יחידות - סה"כ (120 גרם)חצויות (2 חצאים לשיפוד)
- מוצרלה די בופאלה - קופסת פלסטיק (250 גרם)לפי הצורך
- בזיליקום - 2 עלים מגבעול אחד - סה"כ (4 גרם)סה"כ 8 עלים טריים
- חומץ בלסמי - 8 כפיות - סה"כ (40 מ"ל)כפית לכל שיפוד
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לחצות את עגבניות השרי לשניים (ניתן גם קצת לצלות אותן לפני שמשפדים).
- 2 לסדר את עגבניות השרי החצויות על השיפוד יחד עם גבינת המוצרלה ועלה הבזיליקום.
- 3 מעל הכל לזלף מעט חומץ בלסמי.
- 4 בתיאבון
טיפ למתכון
אפשר להשתמש במקום מוצרלה בגבינת חלומי ואז יהיה ניתן לצלות את השיפודים על האש. את המוצרלה לא מומלץ לצלות מכיוון שהיא נמסה מיד.
ציוד נדרש: שיפודי עץ קטנים.
עוד הצעות למתכונים
המתכון באדיבות שחר אורן
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 90 | 173 |
| חלבונים (גרם) | 9.55 | 18.45 |
| פחמימות (גרם) | 3 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.14 | 2.21 |
| שומנים (גרם) | 5.03 | 9.73 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.75 | 7.25 |
| כולסטרול (מ"ג) | 4.38 | 8.45 |
| נתרן (מ"ג) | 2.05 | 3.95 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.19 | 0.36 |
| מים (גרם) | 18.46 | 35.67 |
| ליקופן (מ"ג) | 0.39 | 0.75 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.62 | 14.72 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.13 | 0.26 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.18 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.59 | 5 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2 | 3.86 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.16 |
| ויטמין K (מק"ג) | 2,075 | 4,010 |
| סידן (מ"ג) | 163.11 | 315.19 |
| ברזל (מ"ג) | 0.09 | 0.18 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.57 | 4.97 |
| זרחן (מ"ג) | 4.83 | 9.33 |
| אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
| אשלגן (מ"ג) | 42.63 | 82.37 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.03 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0.01 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.4 (0.41 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
היה 10: אוסף 10 מתכונים שתמיד מקבלים ציון 10
12 מתכוני מרקים הכי אהובים בישראל
קציצות ברוטב בצל מקורמל
פאד סי יו מהחלומות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מילפה חלומי בקלי קלות
פסטה סלק ורודה קלה וטעימה
מדריך: איך מכינים טחינה ביתית מושלמת?
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם