סלט עגבניות שרי וכוסברה

סלט עגבניות שרי עם כוסברה לאירוח צבעוני במיוחד וטעים כחלק מהמנות הראשונות שחובה על השולחן, 55 קלוריות למנה, 49 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 06.07.2014

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

סלט עגבניות שרי צבעוני וטעים

5 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	55	49
חלבונים (גרם)	1.08	0.95
פחמימות (גרם)	5	4
מתוכן סוכרים (גרם)	2.75	2.43
שומנים (גרם)	3.91	3.45
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.59	0.52
נתרן (מ"ג)	355.97	313.91
סיבים תזונתיים (גרם)	1.38	1.22

מים (גרם)	101.74	89.72
ליקופן (מ"ג)	2.57	2.27
ויטמין A (מק"ג)	55.53	48.96
ויטמין B (מ"ג)	0.97	0.86
ויטמין B1 (מ"ג)	0.04	0.04
ויטמין B2 (מ"ג)	0.03	0.02
ויטמין B3 (מ"ג)	0.65	0.58
ויטמין B5 (מ"ג)	0.12	0.11
ויטמין B6 (מ"ג)	0.11	0.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	17.92	15.8
ויטמין C (מ"ג)	15.62	13.77
ויטמין E (מ"ג)	0.65	0.57
ויטמין K (מק"ג)	20.49	18.07
סידן (מ"ג)	16.08	14.18
ברזל (מ"ג)	0.4	0.35
מגנזיום (מ"ג)	12.77	11.26
זרחן (מ"ג)	28.42	25.06
אבץ (מ"ג)	0.21	0.19
אשלגן (מ"ג)	268.51	236.78
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.09	0.08
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.09	0.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.04	0.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.04	0.04