דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תפוחי אדמה קריספיים אפויים בתנור

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 219 גרם למנה\יחידה

  • תפוח אדמה - 7 יחידה בינונית - סה"כ (1.18 ק"ג)
    6-8 יחידות קלופות ופרוסות
  • פלפל אדום - יחידה בינונית (185 גרם)
    חתוך לקוביות (לא לוותר)
  • מלח - כפית שטוחה
    לפי הטעם
  • פלפל שחור - כפית שטוחה
    לפי הטעם
  • פפריקה - כפית שטוחה
    לפי הטעם
  • שמן קנולה - 3 כף - סה"כ (30 מ"ל)
  • מים - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל המצרכים יחדיו (את תפוחי האדמה לפרוס לפרוסות עבות).
  • 2 לשמן נייר אפייה על תבנית (לא חד פעמית) עם כחצי כפית שמן.
  • 3 לשפוך את תערובת תפוחי האדמה לתבנית.
  • 4 לאפות בתנור כשעה וחצי (תלוי בתנור) בחום של 200 מעלות ולערבב כל 20 דקות (חשוב לדייק בזמנים).
  • 5 לאחר האפייה להשאיר בתנור כמה דקות. טעים ביותר - מהר מאוד תוותרו על הצ`יפס.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)20292
חלבונים (גרם)3.65 1.67
פחמימות (גרם)3918
מתוכן סוכרים (גרם)4.08 1.86
שומנים (גרם)4.23 1.93
מתוכם שומן רווי (גרם)0.32 0.15
נתרן (מ"ג)508.25232.23
סיבים תזונתיים (גרם)3.09 1.41
מים (גרם)168.977.17
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)50.1922.93
ויטמין B (מ"ג)4.382
ויטמין B1 (מ"ג)0.20.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B3 (מ"ג)2.551.17
ויטמין B5 (מ"ג)0.970.44
ויטמין B6 (מ"ג)0.590.27
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)19.929.1
ויטמין C (מ"ג)67.1930.7
ויטמין E (מ"ג)0.630.29
ויטמין K (מק"ג)2.671.22
סידן (מ"ג)13.666.24
ברזל (מ"ג)0.90.41
מגנזיום (מ"ג)46.4221.21
זרחן (מ"ג)91.2341.68
אבץ (מ"ג)0.550.25
אשלגן (מ"ג)718.41328.25
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.140.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.110.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.2% 8.5% 7.4% 77.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז בר עם אפונה ירוקה

אורז בר עם אפונה ירוקה

חזה עוף בסגנון שווארמה

חזה עוף בסגנון שווארמה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪