גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | עוף צלוי בסיסי |
עוף צלוי פשוט להכנה, 574 קלוריות למנה, 164 קלוריות ל-100 גרם
אלינוער מור, אמא, 21.12.2010
6 מנות/יחידות, 350 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 574 | 164 |
חלבונים (גרם) | 56.45 | 16.12 |
פחמימות (גרם) | 2 | 1 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.16 | 0.05 |
שומנים (גרם) | 38.09 | 10.88 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.14 | 3.47 |
כולסטרול (מ"ג) | 233.33 | 66.63 |
נתרן (מ"ג) | 1,330 | 379.68 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.36 | 0.1 |
מים (גרם) | 11.53 | 3.29 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.22 | 0.06 |
ויטמין B (מק"ג) | 62.97 | 17.98 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.88 | 0.25 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.91 | 2.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.27 | 0.08 |
סידן (מ"ג) | 5.09 | 1.45 |
ברזל (מ"ג) | 0.1 | 0.03 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.48 | 0.42 |
זרחן (מ"ג) | 1.63 | 0.46 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 19.45 | 5.56 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם