גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | עוף צלוי בעשבי תיבול |
עוף במרינדת עשבי תיבול, 715 קלוריות למנה, 192 קלוריות ל-100 גרם
אלינוער מור, אמא, 21.12.2010
6 מנות/יחידות, 372 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 715 | 192 |
חלבונים (גרם) | 100.73 | 27.1 |
פחמימות (גרם) | 2 | 1 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.08 | 0.02 |
שומנים (גרם) | 29.92 | 8.05 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.71 | 2.08 |
כולסטרול (מ"ג) | 329 | 88.52 |
נתרן (מ"ג) | 467.77 | 125.86 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.44 | 0.12 |
מים (גרם) | 223.81 | 60.22 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 74.82 | 20.13 |
ויטמין B (מ"ג) | 28.91 | 7.78 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.28 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.84 | 0.23 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 21.64 | 5.82 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 4.66 | 1.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.44 | 0.39 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 37.64 | 10.13 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.23 | 0.33 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.83 | 1.3 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 30.1 | 8.1 |
סידן (מ"ג) | 65.7 | 17.68 |
ברזל (מ"ג) | 5.2 | 1.4 |
מגנזיום (מ"ג) | 89.81 | 24.16 |
זרחן (מ"ג) | 662.49 | 178.25 |
אבץ (מ"ג) | 11.32 | 3.05 |
אשלגן (מ"ג) | 927.9 | 249.66 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם