דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תוספת נהדרת ללחם

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 118 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לנפות את הקמח לקערה, להוסיף את הסוכר והמלח ולערבב.
  • 2 להוסיף את השמרים ולערבב.
  • 3 לחמם את המים לדרגת מים פושרים ולהוסיף בהדרגה לקערת הקמח. ללוש היטב ולהניח להתפחה (אם הבצק יוצא דביק מדי יש להוסיף מעט קמח).
  • 4 לחתוך את הבצל לרצועות דקות ולטגן בשמן עד הזהבה.
  • 5 לאחר שהבצק תפח יש להחדיר פנימה את הבצל המטוגן שהתקרר וללוש שנית.
  • 6 לשמן תבנית מאורכת ולהניח את הלחם בתבנית להתפחה שניה.
  • 7 לחמם תנור ל- 200 מעלות ולאפות את הלחם כמחצית השעה או עד שהבצק מזהיב.
- פרסומת -

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)201170
חלבונים (גרם)5.28 4.46
פחמימות4034
מתוכן סוכרים (גרם)1.06 0.9
שומנים (גרם)2.37 2
מתוכם שומן רווי (גרם)0.29 0.25
נתרן (מ"ג)353.6298.65
סיבים תזונתיים (גרם)0.43 0.36
מים (גרם)62.2452.56
ויטמין B (מק"ג)0.1195.23
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.754.01
ויטמין C (מ"ג)1.851.56
ויטמין E (מ"ג)0.010
ויטמין K (מק"ג)0.10.08
סידן (מ"ג)6.955.87
ברזל (מ"ג)0.050.04
מגנזיום (מ"ג)2.92.45
זרחן (מ"ג)7.256.12
אבץ (מ"ג)0.050.04
אשלגן (מ"ג)36.530.83
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.9% 4.9% 11% 83.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪