גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | ממרח טחינה, פלפלים קלויים, חציל קלוי ושום |
15 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה (10-20 מנות (כ- 2-3 כפות ממרח למנה))
שיטת ההכנה כוללת גם אפייה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 67 קלוריות | 85 קלוריות |
| חלבונים | 1.7 גרם | 2.1 גרם |
| פחמימות | 9 גרם | 11 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.5 גרם | 1.8 גרם |
| שומנים | 3.3 גרם | 4.2 גרם |
| מתוכם שומן רווי | 521.2 מ"ג | 663.1 מ"ג |
| נתרן | 281.3 מ"ג | 357.9 מ"ג |
| סיבים תזונתיים | 1.5 גרם | 2 גרם |
| מים | 41.3 גרם | 52.6 גרם |
| ויטמין A | 0.9 מק"ג | 1.1 מק"ג |
| ויטמין B (סה"כ) | 433 מק"ג | 550.8 מק"ג |
| ויטמין B1 | 36.9 מק"ג | 47 מק"ג |
| ויטמין B2 | 10.7 מק"ג | 13.7 מק"ג |
| ויטמין B3 | 276.3 מק"ג | 351.6 מק"ג |
| ויטמין B5 | 44 מק"ג | 56 מק"ג |
| ויטמין B6 | 58.5 מק"ג | 74.4 מק"ג |
| חומצה פולית - ויטמין B9 | 6.4 מק"ג | 8.2 מק"ג |
| ויטמין C | 1.5 מ"ג | 1.9 מ"ג |
| ויטמין E | 183.2 מק"ג | 233.1 מק"ג |
| ויטמין K | 1.3 מק"ג | 1.7 מק"ג |
| סידן | 35.7 מ"ג | 45.5 מ"ג |
| ברזל | 464.6 מק"ג | 591.1 מק"ג |
| מגנזיום | 20.3 מ"ג | 25.8 מ"ג |
| זרחן | 9.2 מ"ג | 11.7 מ"ג |
| אבץ | 372.5 מק"ג | 474 מק"ג |
| אשלגן | 61.7 מ"ג | 78.5 מ"ג |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 45.2 מ"ג | 57.5 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 | 7 מ"ג | 8.9 מ"ג |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 | 38.2 מ"ג | 48.6 מ"ג |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 9 מ"ג | 11.5 מ"ג |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 | 8.1 מ"ג | 10.4 מ"ג |