דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ממרח פסטו ביתי

מצרכים למתכון

474 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לטחון את כל המצרכים ביחד היטב במעבד מזון עד לקבלת ממרח פסטו.
  • 2 להעביר לצנצנת ולהתענג.
  • 3 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לשמור במקפיא.

הצנוברים יכולים לגרום לטעם מריר בפה, ולכן אגוזי מלך הם תחליף נהדר שלא פוגם באיכות הפסטו.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של כרמית דהאן

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)1,455307
חלבונים (גרם)17.92 3.78
פחמימות (גרם)255
מתוכן סוכרים (גרם)1.13 0.24
שומנים (גרם)144.74 30.54
מתוכם שומן רווי (גרם)20.54 4.33
נתרן (מ"ג)3,507739.78
סיבים תזונתיים (גרם)4.9 1.03
מים (גרם)259.8654.82
ויטמין A (מק"ג)686.4144.81
ויטמין B (מ"ג)4.751
ויטמין B1 (מ"ג)0.160.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.240.05
ויטמין B3 (מ"ג)2.590.55
ויטמין B5 (מ"ג)0.750.16
ויטמין B6 (מ"ג)0.840.18
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)177.8537.52
ויטמין C (מ"ג)57.7212.18
ויטמין E (מ"ג)2.110.44
ויטמין K (מק"ג)1,078,481227,528
סידן (מ"ג)525.71110.91
ברזל (מ"ג)8.871.87
מגנזיום (מ"ג)175.2436.97
זרחן (מ"ג)199.1542.01
אבץ (מ"ג)2.520.53
אשלגן (מ"ג)908.07191.58
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.10.23
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.830.17
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.270.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.230.05
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.230.05

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.5% 75.1% 9.3% 13.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?