דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 286 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לטגן בשמן את הבצל עד לשקיפות. להוסיף את הבשר ולטגן עד לשינוי הצבע שלו, להוסיף את התבלינים ולהמשיך לבשל עוד חמש דקות תוך כדי ערבוב.
  • 2 לבשל את הפסטה כמו כל פסטה עד לריכוך. להוציא למסננת.
  • 3 לקחת צדף אחד, לשים כפית גדושה מילוי ולהניח בסיר רחב. ככה למלות את כל הצדפים.
  • 4 לערבב בקערית את אבקת המרק פטריות ביחד עם המים ולשפוך על הצדפים.
  • 5 לבשל 5-10 דקות עד לצמצום הנוזלים.
  • 6 לבריאות חיוך
טיפ למתכון
ניתן למלות במקום זה בגבינות ולהקרים בתנור עם שמנת וגבינה צהובה מעל. עדיפות לצדפים ענקיות של חברת וילי פוד.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)423148
חלבונים (גרם)21.82 7.63
פחמימות (גרם)4114
מתוכן סוכרים (גרם)2.28 0.8
שומנים (גרם)18.64 6.52
מתוכם שומן רווי (גרם)5.23 1.83
כולסטרול (מ"ג)56.67 19.81
נתרן (מ"ג)916.13320.32
סיבים תזונתיים (גרם)1.02 0.36
מים (גרם)152.5553.34
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.040.02
ויטמין B (מ"ג)5.041.76
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.140.05
ויטמין B3 (מ"ג)3.941.38
ויטמין B5 (מ"ג)0.520.18
ויטמין B6 (מ"ג)0.350.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)15.225.32
ויטמין B12 (מק"ג)1.810.63
ויטמין C (מ"ג)4.011.4
ויטמין E (מ"ג)0.320.11
ויטמין K (מק"ג)1.360.48
סידן (מ"ג)28.6810.03
ברזל (מ"ג)1.930.67
מגנזיום (מ"ג)21.287.44
זרחן (מ"ג)158.4355.4
אבץ (מ"ג)3.851.35
אשלגן (מ"ג)326.94114.32
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.2% 22.5% 26.4% 49.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר עדשים ופטריות

המבורגר עדשים ופטריות

סלט חסה

סלט חסה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

שושנת קינמון

שושנת קינמון

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?