גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פיצות | » | פיצה גיאורגית לפסח |
פיצה לפטה גיאורגית - פיצה כשרה לפסח משברי מצה מטוגנים, רסק עגבניות וגבינות - ארוחת ערב נפלאה לילדים בפסח, 421 קלוריות למנה, 188 קלוריות ל-100 גרם
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 12.04.2015
4 מנות/יחידות, 224 גרם למנה\יחידה (פיצה אחת - 4 משולשים)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. הפיצה הזו נקראת "פיצה לפטה" מכיוון שהיא על שברי מצות. התבלינים והתוספות במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 421 | 188 |
| חלבונים (גרם) | 20.47 | 9.15 |
| פחמימות (גרם) | 46 | 20 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.2 | 0.09 |
| שומנים (גרם) | 18.21 | 8.14 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.83 | 1.71 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 197.41 | 88.23 |
| נתרן (מ"ג) | 951.38 | 425.2 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.96 | 0.88 |
| מים (גרם) | 78.84 | 35.24 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 82.5 | 36.87 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.21 | 0.54 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.23 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.78 | 0.35 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 24.68 | 11.03 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.45 | 0.2 |
| ויטמין C (מ"ג) | 6.63 | 2.96 |
| ויטמין D (מק"ג) | 1.05 | 0.47 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.58 | 0.26 |
| ויטמין K (מק"ג) | 2.12 | 0.95 |
| סידן (מ"ג) | 175.3 | 78.35 |
| ברזל (מ"ג) | 1.08 | 0.48 |
| מגנזיום (מ"ג) | 12.32 | 5.5 |
| זרחן (מ"ג) | 101.91 | 45.55 |
| אבץ (מ"ג) | 0.68 | 0.3 |
| אשלגן (מ"ג) | 77.79 | 34.76 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.99 | 0.44 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.8 | 0.36 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.87 | 0.84 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.74 | 0.78 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם