גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת גבינה אפויה לפסח |
16 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ.
אם רוצים להכין ציפוי (לא חובה): להקציף שמנת מתוקה אחת עם 4 כפות אינסטנט פודינג וניל ו- 2 כפות סוכר, למרוח על העוגה ולפזר מעל שוקולד או כל קישוט אחר שאוהבים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 153 | 161 |
חלבונים (גרם) | 7.55 | 7.91 |
פחמימות (גרם) | 19 | 20 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.52 | 8.93 |
שומנים (גרם) | 5.28 | 5.53 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.77 | 2.9 |
כולסטרול (מ"ג) | 83.64 | 87.59 |
נתרן (מ"ג) | 234.97 | 246.04 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.15 | 0.16 |
מים (גרם) | 14.68 | 15.37 |
ויטמין A (מק"ג) | 25.73 | 26.94 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.38 | 0.4 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.23 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.4 | 10.89 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.14 | 0.15 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.48 | 0.51 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.37 | 0.39 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 92.67 | 97.04 |
ברזל (מ"ג) | 0.2 | 0.21 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.76 | 1.84 |
זרחן (מ"ג) | 28.23 | 29.56 |
אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.17 |
אשלגן (מ"ג) | 28.3 | 29.63 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.3 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.25 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.79 | 0.83 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.72 | 0.76 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם