גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוזים, קוקוס ושוקולד לפסח |
עוגת תפוזים לפסח עם קוקוס ושוקולד מריר עם קרם שמנת וניל וזיגוג רום - אחת העוגות הטעימות שתכינו בפסח, 283 קלוריות למנה, 271 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 31.03.2015
18 מנות/יחידות, 104 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 26.
לגרסת פרווה אפשר להמיר את השמנת המתוקה והחלב ב- 2 אריזות קרטון של קצפת צמחית.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 283 | 271 |
חלבונים (גרם) | 3.44 | 3.3 |
פחמימות (גרם) | 30 | 29 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.12 | 12.56 |
שומנים (גרם) | 16.68 | 15.97 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.59 | 6.31 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 94.38 | 90.37 |
נתרן (מ"ג) | 162.9 | 155.97 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.43 | 1.37 |
מים (גרם) | 34.08 | 32.63 |
ויטמין A (מק"ג) | 30.4 | 29.1 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.87 | 0.83 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.35 | 0.33 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.29 | 0.28 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.22 | 8.82 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.17 | 0.16 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.44 | 1.38 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.39 | 0.37 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 37.06 | 35.48 |
ברזל (מ"ג) | 0.34 | 0.33 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.66 | 2.55 |
זרחן (מ"ג) | 37.75 | 36.14 |
אבץ (מ"ג) | 0.25 | 0.24 |
אשלגן (מ"ג) | 29.75 | 28.48 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.36 | 0.35 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.29 | 0.28 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.69 | 0.66 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.64 | 0.62 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם