גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת פררו רושה שוקולדית כשרה לפסח |
עוגה נהדרת כשרה לפסח עם המון שוקולד וכדורי פררו רושה ביתיים - עוגת רושם מצוינת לערב ליל הסדר ובכלל לחול המועד כשמארחים את המשפחה, 506 קלוריות למנה, 439 קלוריות ל-100 גרם
דפני מטבחונט, בשלנית ביתית, 03.04.2012
20 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית קפיצית עגולה 26 ס"מ.
הערך התזונתי לא כולל את הברס (האגוזים המסוכרים). שיטת ההכנה כוללת גם הקפאה.
המתכון באדיבות דפני מטבחונט
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 506 | 439 |
חלבונים (גרם) | 6.56 | 5.7 |
פחמימות (גרם) | 33 | 28 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.68 | 0.59 |
שומנים (גרם) | 37.78 | 32.82 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 20.71 | 17.99 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 1.13 | 0.99 |
כולסטרול (מ"ג) | 99.88 | 86.78 |
נתרן (מ"ג) | 29.91 | 25.99 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.18 | 0.15 |
מים (גרם) | 8.74 | 7.6 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.29 | 8.94 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.24 | 0.21 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.14 | 3.6 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.13 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 7.26 | 6.31 |
ברזל (מ"ג) | 0.18 | 0.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.71 | 0.62 |
זרחן (מ"ג) | 15.27 | 13.27 |
אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 16.46 | 14.3 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.28 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.25 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם