עוגת סולת עסיסית

עוגת סולת ביתית ועסיסית במיוחד, טבולה במי סוכר ובקישוט קוקוס טחון, 263 קלוריות למנה, 246 קלוריות ל-100 גרם

ג`נדר אנעאם ג`נדר אנעאם, בשלנית צ`רקסית, 16.01.2020

שלח לחבר הדפסה תגובות

4 הצבעות

עסיסיות היא שם המשחק

16 מנות/יחידות, 107 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 לערבב היטב את כל מצרכי העוגה ולמזוג אל תבנית פאי משומנת בחמאה.
2 לאפות בתנור בחום של 180 מעלות למשך כ- 40 דקות עד להזהבה.
3 בסיר נפרד להכין מי סוכר: להרתיח את המצרכים כ- 7 דקות, לקרר מעט ולמזוג על העוגה. לקשט בקוקוס טחון ולהגיש.
4 מתקבלת עוגת סולת מושלמת.
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: תבנית פאי.

המתכון באדיבות ג`נדר אנעאם

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	263	246
חלבונים (גרם)	3.93	3.67
פחמימות (גרם)	46	43
מתוכן סוכרים (גרם)	27.94	26.13
שומנים (גרם)	7.58	7.09
מתוכם שומן רווי (גרם)	5.35	5
כולסטרול (מ"ג)	11.12	10.4
נתרן (מ"ג)	102.09	95.47
סיבים תזונתיים (גרם)	0.96	0.89

מים (גרם)	31.07	29.06
ויטמין A (מק"ג)	0.03	0.02
ויטמין B (מק"ג)	13.2	12.35
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0
ויטמין B2 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B3 (מ"ג)	0	0
ויטמין B5 (מ"ג)	0	0
ויטמין B6 (מ"ג)	0	0
ויטמין C (מ"ג)	0.96	0.9
סידן (מ"ג)	20.69	19.35
ברזל (מ"ג)	0.01	0.01
מגנזיום (מ"ג)	0.45	0.42
זרחן (מ"ג)	0.19	0.18
אבץ (מ"ג)	0	0
אשלגן (מ"ג)	2.37	2.22
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0	0
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0	0
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0	0
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0	0