דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת סולת תפוזים וקוקוס
עוגת סולת תפוזים וקוקוס
עוגת סולת תפוזים וקוקוס
עוגת הסולת הכי טעימה עם הקפה

מצרכים למתכון

23 מנות/יחידות, 69 גרם למנה\יחידה (20-25 מנות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מקציפים את הביצים בשלמותן, מוסיפים בהדרגה סוכר וסוכר וניל, וממשיכים להקציף עד לקבלת קצף תפוח ובהיר.
  • 2 מורידים את מהירות ההקצפה ומוסיפים שמן ומיץ תפוזים בזרם דק.
  • 3 מוסיפים את שאר המצרכים בתנועות קיפול בסדר הבא: קמח, סולת, אבקת אפייה, קוקוס וגרידת לימון ותפוז.
  • 4 יוצקים לתבנית מרובעת חד פעמית בינונית משומנת (או תבנית אחרת באותו גודל), ואופים בחום של 170 מעלות (לא טורבו) למשך כ- 45 דקות.
  • 5 מרתיחים את מצרכי הסירופ כ- 5 דקות, מצננים מעט ויוצקים על העוגה כשהיא פושרת. מפזרים מעל קוקוס ופורסים את העוגה למעויינים (או בכל צורה אחרת שרוצים).
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית מרובעת חד פעמית בינונית משומנת (או תבנית אחרת באותו גודל).

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל הבלוג של מאיה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)200288
חלבונים (גרם)3.64 5.25
פחמימות (גרם)2333
מתוכן סוכרים (גרם)10.52 15.18
שומנים (גרם)10.62 15.32
מתוכם שומן רווי (גרם)2.51 3.62
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)54.99 79.35
נתרן (מ"ג)23.9934.61
סיבים תזונתיים (גרם)0.5 0.73
מים (גרם)28.7441.47
ויטמין A (מק"ג)23.8434.4
ויטמין B (מ"ג)0.851.23
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.15
ויטמין B3 (מ"ג)0.40.58
ויטמין B5 (מ"ג)0.230.34
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.3310.58
ויטמין B12 (מק"ג)0.130.19
ויטמין C (מ"ג)1.692.44
ויטמין D (מק"ג)0.30.44
ויטמין E (מ"ג)0.160.23
ויטמין K (מק"ג)0.040.06
סידן (מ"ג)9.413.57
ברזל (מ"ג)0.270.39
מגנזיום (מ"ג)2.183.15
זרחן (מ"ג)29.6442.77
אבץ (מ"ג)0.190.28
אשלגן (מ"ג)24.5835.46
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.280.41
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.230.33
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.540.78
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.50.73

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.3% 28.2% 9.7% 60.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪