גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת שיש ביתית |
16 מנות/יחידות, 97 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית פלא.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 298 | 309 |
| חלבונים (גרם) | 5.88 | 6.09 |
| פחמימות (גרם) | 33 | 34 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.68 | 13.12 |
| שומנים (גרם) | 15.94 | 16.49 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.98 | 3.08 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 95.67 | 99.01 |
| נתרן (מ"ג) | 159.68 | 165.25 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.11 | 0.11 |
| מים (גרם) | 36.64 | 37.92 |
| ויטמין A (מק"ג) | 41.26 | 42.7 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.56 | 1.62 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.19 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.78 | 0.8 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.4 | 0.42 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.12 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.81 | 13.26 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.23 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.27 | 3.38 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.52 | 0.54 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.28 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.08 |
| סידן (מ"ג) | 16.01 | 16.57 |
| ברזל (מ"ג) | 0.47 | 0.49 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.71 | 3.84 |
| זרחן (מ"ג) | 51.25 | 53.04 |
| אבץ (מ"ג) | 0.33 | 0.35 |
| אשלגן (מ"ג) | 43.3 | 44.82 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.49 | 0.5 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.41 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.93 | 0.97 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.87 | 0.9 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם